http://jmrjdjl.sweb.cz/Как похудеть талииCopyright 2010 http://jmrjdjl.sweb.cz/. All rights reserved.Пудинг смазать сметаной, посыпать тертым сыром, сбрызнуть оставшимся растопленным маслом и запечь в разогретой духовке. Котлеты из говядины с овощами Компоненты Сметана - 150 г Пшеничная мука - 20 г Неострый сыр - 30 г Вермишель или отварной картофель - 1,5 кг Сливочное масло - 100 г Для фарша Отварная говядина лопатка - 750 г Яйца - 3 шт. Вареная цветная капуста - 500 г Вареная морковь - 250 г Сливочное масло - 50 г Соль - 10 г Способ приготовления 1. Отварное мясо нарезать кусками и вместе с капустой и морковью пропустить через мясорубку. 2. Добавить сливочное масло, яйца и тщательно перемешать. 3.http://jmrjdjl.sweb.cz/18-10-20106/kak-pohudet-kogda-kormish-grudyu.html08.01.2010 09:35Выделяются соляная кислота, ферменты, а расщеплять им нечего. Еды в желудке нет. Зато есть тончайшая чувствительная слизистая оболочка, которая и берет на себя этот химический удар. Вот Вам и путь к эрозивному гастриту, язве желудка. Доктор Эндрю Маккаллок Dr Andrew McCulloch, руководитель Mental Health Foundation, сказал Мы хорошо знаем, что качественный состав диеты оказывает влияние на физическое здоровье. Но мы только сейчас начинаем понимать, что мозг - это такой же орган, а, следовательно, диета может влиять на его функцию.http://jmrjdjl.sweb.cz/8/banya-pohudeniya.html16.01.2010 06:36Ученые Огайо изучали биодобавку, содержащую никотинат хрома в сочетании с некоторыми присоединенными аминокислотами. Установлено, что такое соединение абсорбируется в три раза лучше GTF. Но наилучшие характеристики отмечены все же именно у пиколината хрома. В этом соединении хром соединен с пиколинатовой кислотой picolinic acid. Добавки, содержащие это соединение, увеличивали поступление хрома у испытуемых в шесть раз. Следует, ради справедливости упомянуть, что данные исследования были фи- 97 нансированы компанией, производящей пищевые биодобавки Nutrition21, которая производит пищевую добавку, содержащую пиколинат хрома с торговой маркой Chromax. Ученые из USDA изучали влияние абсорбции и обмена хрома в организме на здоровье человека в течение тридцати дней, во время которых испытуемые принимали пиколинат хрома. Доктор Anderson и его коллеги пришли к выводу, что наилучшие результаты отмечены в том случае, если пиколинат хрома применялся в сочетании с незаменимой аминокислотой гистидином. Группа пациентов Anderson получала комбинацию гистидина и пиколината хрома после того, как было установлено, что такое сочетание превосходит чистый пиколи-нат хрома.http://jmrjdjl.sweb.cz/18-10-20106/pohudenie-kolen.html19.01.2010 19:53Считается, что вкусовой профиль такого тандема максимально приближен к натуральному сахару ацесульфам-К отвечает за мгновенную сладость, а аспартам обеспечивает длительное послевкусие. Именно поэтому смесь этих веществ лежит в основе большинства промышленных аналогов сахара. Самыми известными из них считаются NutraSweet, Sweet time, Can-delel и южнокорейский Miwon. Все они продаются в таблетированной форме по 300 и 600 таблеток. Аспартам противопоказан при гомозиготной фенилкетонурии, повышенной чувствительности к препарату. Его не рекомендуется использовать физически здоровым людям, имеющим умеренно избыточный вес.http://jmrjdjl.sweb.cz/belkovaya-i-uglevodnaya-dieta/pohudenie-tabletki-turboslim.html22.01.2010 04:07Фенила- 247 ланин, содержащийся в аспартаме, изменяет порог чувствительности, истощает запасы серотонина, что способствует развитию маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия. Доктор медицины Х. Д. Робертц США, автор книги Защита от болезни Альцгей-мера утверждает, что употребление аспартама во время беременности приводит к развитию врожденных дефектов мозга у ребенка, даже при употреблении аспртама в очень малых дозах. Доктор медицины, профессор генетики Люис Элсас США, университет Эмори, доказал, что фенилаланин скапливается в структурах головного мозга, вызывая умственную отсталость. По лабораторным данным, у животных развивались опухоли мозга, при этом фенилаланин превращался в ДХР, фактор роста опухоли мозга.http://jmrjdjl.sweb.cz/8/basseyn-dlya-pohudeniya.html03.02.2010 19:00Недостаточно просто придерживаться определенной диеты или заниматься спортом. Как и при обычном уходе за собой - и здесь важен комплексный подход. Вы же не можете, например, умыться, но не причесаться и не почистить зубы или надеть прекрасное платье и грязные кроссовки. Важно понимать, что процесс снижения веса потребует определенного времени, и, даже если вам надо похудеть на 4 - 5 кг, и вы не хотите вернуть их обратно, вам надо настраиваться не на один месяц. Организму надо не просто снизить вес, но и перестроить обмен и адаптироваться к новому весу. Иначе, вы получите эффект сжатой пружины, и вес вернется. При определении времени, необходимого для достижения желаемого веса, я делю избыточный вес в килограммах на 5 килограмм и получаю количество месяцев, необходимых для получения желаемого результата. В основе моей методики лежат простейшие правила, соблюдение которых нужно сделать своей привычкой. Правило первое.http://jmrjdjl.sweb.cz/24-07-201010/dieta-pohudet-za-2-nedeli.html12.02.2010 12:17К тому же, мы рассматривали только жиры животного происхождения, поступающие с белковыми продуктами, а ведь организм человека нуждается и в полиненасыщенных жирных кислотах. Значит, они тоже должны занять свое место в рационе человека страдающего полнотой. Такое количество жиров в ежедневном рационе неминуемо приведет к тому, что Вы будете наращивать в теле жир вместо того, чтобы его тратить. Этого нельзя избежать, без добавления в рацион определенных аминокислот с целью максимального сбалансирования их состава в крови конкретного человека. В этом заключается современный подход к проблеме лечения ожирения. Я думаю, что за этим будущее всей диетологии, как науки о питании, и первые шаги в этом направлении уже сделаны.http://jmrjdjl.sweb.cz/8/dieta-kefirnaya.html22.02.2010 00:46Человек есть то, что он ест. Для того чтобы понять механизм развития ожирения, и тем более наметить пути лечения этого заболевания, следует разобраться в простейших азах питания. Какие продукты мы ежедневно употребляем в пищу, как они преобразуются в нашем организме и участвуют в обмене веществ. О важности правильного сочетания продуктов питания говорится еще в знаменитом источнике тибетской медицины Чжуд-ши, об этом писали Авицена, Уильям Говард Хей и многие другие. Я вполне допускаю, что Вы уже имеете об этом общее представление, но, как показывает мой опыт, знания эти порой поверхностны и не всегда верны. Ожирение нельзя вылечить без помощи и поддержки со стороны больного. Ожирение нельзя вылечить без активного сотрудничества и взаимопонимания между врачом и пациентом. А если так, то для достижения хорошего эффекта просто необходимо, чтобы Вы понимали, что Вы будете делать и зачем. Врач не может вместо Вас пройти по этой дороге, он только может подсказать Вам правильный путь. Мне хотелось бы, чтобы Вы задумались над тем, как мы живем, что мы едим, каково происхождение наших продуктов питания, их свойства и состав.http://jmrjdjl.sweb.cz/kak-pohudet-esli-kormish-grudyu/dieta-pielonefrit.html09.03.2010 11:47Особенно это эффективно для однородных, в медицинском отношении, больных, проходящих курс лечения по одной программе. Такие возможности предоставляет интернет-общение людей, страдающих избыточным весом на страницах специализированного интернет - форума. Ценность такого общения определяется включением дополнительных лечебных факторов таких, как групповая сплоченность, поддержка, развитие позитивных межличностных отношений, чувство общности и т. д. В таких передовых, в техническом плане, странах, как США, каждый третий американец считает, что Интернет изменил то, как они следят за своим здоровьем.http://jmrjdjl.sweb.cz/6011/dieta-pri-gastritah.html10.03.2010 23:33Важно понять, что углеводы -это не только сладкие пирожки конфеты и сахар. К углеводам относится и крахмал картофеля и клетчатка овощей и пектины яблок. Углеводы составляют основную часть пищевого рациона большинства людей и обеспечивают 50-60 энергопотребностей человека. Они содержатся в той или иной мере почти во всех продуктах питания. Среднестатистический европеец, к которым можно отнести и россиян, потребляет ежедневно около 20 чайных ложек скрытого сахара. Это равносильно тому, что, готовя обед, Вы каждое блюдо щедро посыпали бы столовой ложкой сахара. Эти дополнительные сахара поступают в наш желудок из газированных напитков и фабричных соков, десертов, глазированных хлопьев, подслащенных молочных продуктов и, в общем-то, из любой не домашней еды. Даже несладкой. Например, из кетчупа или горчицы. В тоже время ежедневно среднестатистическому человеку следует потреблять не более 10 кусочков сахара.http://jmrjdjl.sweb.cz/24-07-201010/dieta-dlya-bistrogo-snizheniya-vesa.html15.03.2010 00:26Симптомы круглогодичного ринита таковы выраженный отек слизистой оболочки носа, обильное отделяемое, дыхание через рот, храп во время сна, сопение, гнусавый и хриплый голос из-за стекающего по задней стенке глотки отделяемого, снижение вкуса и обоняния, заложенность и шум в ушах, тугоухость, кровотечения из носа и сухой кашель. Возникновение заболевания в раннем возрасте опасно тем, что у ребенка могут сформироваться готическое нёбо и неправильный прикус. Основной причиной заболевания являются воздушные аллергены, поэтому эффективным оказывается использование кондиционеров и очистителей воздуха. Диагноз круглогодичный аллергический ринит устанавливается только в том случае, если у больного есть аллергия в анамнезе, отмечается постоянное течение заболевания или его частые обострения в любое время года, выделения из носа слизистые, температура тела не повышается, периодически возникает конъюнктивит. Кроме того, необходимо провести кожные пробы, которые должны быть положительными, и обследовать отделяемое из носа о наличии аллергического ринита свидетельствует повышение содержания эозинофилов. Устранение симптомов круглогодичного ринита возможно только при исключении или хотя бы ограничении контакта больного с аллергенами, вызвавшими у него развитие заболевания домашними животными, грибами, насекомыми, домашней пылью. Респираторные аллергозы При аллергическом фарингите отекает слизистая ротоглотки, ощущается першение в горле. Аллергический трахеит характеризуется волнообразно повторяющимися приступами сухого лающего кашля, которые возникают главным образом по ночам и буквально не дают больному заснуть. При кашле краснеет лицо, может быть рвота.http://jmrjdjl.sweb.cz/777/uprazhnenie-dlya-nog-pohudenie.html30.03.2010 14:59Все белки состоят из различных комбинаций 24 аминокислот. Причем для синтеза белка используются только L-аминокислоты. Буква L перед названием аминокислот и других биологически активных веществ означает левоизомерную форму - то есть ту, которая характерна для организма человека. Правоизомерные формы с буквой D не используются в пищевой и фармацевтической технологиях. Они для человека вредны. Часть аминокислот не может синтезироваться в организме человека и обязательно должны постоянно поступать с пищей. Их называют незаменимыми.http://jmrjdjl.sweb.cz/belkovaya-i-uglevodnaya-dieta/operatsiya-udalenie-zhelchnogo-puzirya-dieta.html14.04.2010 23:03Нужно учитывать, что резкое ограничение сладкого и мучного может привести к депрессии, особенно у женщин. Головной мозг вырабатывает важное для нашего настроения вещество - серото-нин. А, чтобы его вырабатывалось необходимое количество, нам обязательно нужны углеводы. Доказан и тот факт, что при их недостатке в пище повышается риск развития жирового перерождения печени. Дефицит углеводов может негативно сказаться на мыслительных способностях, замедляет реакцию. Это немаловажно для людей умственного труда. В результате пищеварительного процесса в толстый кишечник поступает то, что осталось после переваривания пищи. Там происходит подготовка этих остатков к удалению из организма.http://jmrjdjl.sweb.cz/777/pohudet-14-let.html18.04.2010 11:07В табл. 8 приведены правила выбора базового продукта питания для детей первого года жизни с аллергией на белки коровьего молока. Таблица 8 Выбор базового продукта питания для детей первого года жизни с аллергией к белкам коровьего молока Смешанное вскармливание Искусственное вскармливание Максимально длительное сохранение в питании женского молока при строгом соблюдении матерью ги поаллергенной диеты до корм смесями на основе гидролизата молочного белка, соевыми смесями При высокой чувствительности к белкам коровьего молока Смеси на основе гидролизатов белка лечебного назначения При средней чувствительности к белкам коровьего молока Смеси на основе гидролизатов белка лечебного назначения и соевые смеси При слабой чувствительности к белкам коровьего мал ока, а также на втором этапе диетотерапии по достижении клинической ремиссии Смеси на основе гидролизатов белка лечебно- профилактического назначения и кислом ал очные смеси При введении прикорма необходимо также ограничивать употребление ребенком белка коровьего молока, поэтому каши и другие блюда лучше всего готовить на овощных отварах. Для того чтобы исключить развитие сенсибилизации к злакам, необходимо давать малышу разнообразные каши. Особую осторожность необходимо соблюдать и при введении соков ребенку, находящемуся на естественном вскармливании. Следует иметь в виду, что аллергию у малышей чаще всего вызывают морковный сок, соки из ягод и цитрусовых, а также рыбий жир. Даже малейшие проявления аллергии после введения этих продуктов должны стать сигналом для полного отказа от их употребления. Сроки введения прикормов детям первого года жизни с пищевой аллергией по сравнению со здоровыми детьми приведены в табл.http://jmrjdjl.sweb.cz/8/dieta-na-lukovom-supe.html23.04.2010 10:02Поперечные размеры их тела, внушительно превышают аналогичные параметры представительниц, двух предыдущих групп. Они широкоплечие, с широкой и небольшой по длине грудной клеткой, мощными и имеющими значительную толщину костями. Представительницы гиперстенического типа имеют предрасположенность к выраженному избыточному весу. Если масса тела согласно расчетам превышает нормальную на 10, это только начальная, или 1-ая степень ожирения. Превышение нормальной массы тела от 20 до 50 - это ожирение 2-й степени, а свыше чем на 50 - ожирение 3-й степени, из которой уже сравнительно давно выделена самая тяжелая степень тучности - 4-ая. Теперь, зная свою нормальную массу тела, попробуем рассчитать необходимую норму белковых продуктов. Для начала выясним минимальное количество чистого белка, протеина необходимого Вам в сутки. Для этого значение нормальной массы тела умножаем на 1г. Допустим, ваш рост составляет 165 см. При этом нормальная масса тела будет равна - 65кг.http://jmrjdjl.sweb.cz/belkovaya-i-uglevodnaya-dieta/diet-stoli.html03.05.2010 07:07Покупая продукты, обращайте внимание на содержание жиров. Обязательно проверьте калорийность продуктов с надписью на этикетке Не содержит жира, Жир 0 они могут быть более калорийными, чем Вы думаете, например, за счет высокого содержания сахара. Помните, что многие продукты содержат так называемые скрытые жиры, которые Вы не видите глазом например, сыры, колбасы и колбасные изделия, кондитерские изделия, мороженое. Даже в вареной колбасе без жира и сосисках - очень много жиров и крахмала. При приготовлении супов используйте постное мясо, рыбу, птицу без кожи и без видимого жира, но предпочтение отдавайте вегетарианским супам. Ведь в корм животным и птице для быстрого наращивания их веса добавляют множество различных препаратов гормоны, антибиотики и др.http://jmrjdjl.sweb.cz/kak-pohudet-esli-kormish-grudyu/disbakterioza-i-dieta.html19.05.2010 19:58Диета при аллергии на пыльцу злаковых луговых трав тимофеевки, ежи, лисохвоста, райграса, ржи При данном виде аллергии запрещается употреблять в пищу мед; пшеницу, пшеничную муку и изготовленные из нее изделия хлеб, печенье, макаронные изделия и др. , манную крупу, проростки пшеницы, отруби, панировочные сухари; смеси для приготовления различных кремов и соусов; мясные продукты с наполнителями вареные и копченые колбасы, сосиски, мясные консервы; заменители кофе на основе пшеницы; пиво, виски, пшеничную водку. Ограничить рекомендуется употребление сахара, конфет, варенья и других кондитерских изделий, пищевых красителей и добавок, солений, маринадов, копченостей, холодных напитков, шоколада, какао, мороженого и алкогольных напитков. В пищу следует употреблять вегетарианские супы, борщ, щи из свежей капусты, свекольник, нежирные мясные супы; блюда из нежирной говядины, телятины и мяса птицы в отварном, запеченном или тушеном виде; яйца всмятку не более 1 штуки в день, омлет белковый или из 1 яйца; молоко и молочные изделия простоквашу, кефир, ацидофильное молоко, сметану, некислый творог; бобовые фасоль, горох, чечевицу, арахис; любые овощи и фрукты; напитки чай, слабый кофе с добавлением молока, питьевую и минеральную воду, фруктовые и газированные напитки. Диета при аллергии на пыльцу сорных трав лебеды, полыни, амброзии, циклахены При аллергии на пыльцу сорных трав запрещается употреблять в пищу мед, подсолнечное масло, семечки подсолнечника, дыню, арбуз, персики, сельдерей, а также пить травяные сборы, в составе которых есть ромашка, календула, мать-и-мачеха и другие полевые травы. Ограничить следует сахар, конфеты, варенье и другие кондитерские изделия, пищевые красители и пищевые добавки, соленья, маринады, копчености, копченые колбасы, холодные напитки, шоколад, какао, мороженое, алкогольные напитки. В рацион должны входить следующие продукты и блюда хлеб пшеничный и ржаной, хлебобулочные изделия, печенье; любые супы; блюда из нежирной говядины, телятины, птицы в отварном, запеченном или тушеном виде; любые блюда из яиц; молоко и молочные изделия простокваша, ряженка, кефир, ацидофильное молоко, сметана, некислый творог; крупяные каши и запеканки, а также макаронные изделия; овощи картофель, свекла, редька, редис, огурцы, белокочанная и цветная капуста, кольраби, брокколи; бобовые фасоль, горох, чечевица; напитки чай, слабый кофе с добавлением молока, питьевая и минеральная вода, фруктовые и газированные напитки. Особенности диетотерапии у детей, страдающих аллергией Диета ребенка, страдающего аллергическим заболеванием, должна отвечать следующим требованиям соответствовать возрастным потребностям по количеству калорий и соотношению компонентов; содержать минимум продуктов, являющихся потенциальными аллергенами; производить неспецифический десенсибилизирующий эффект.http://jmrjdjl.sweb.cz/kak-pohudet-esli-kormish-grudyu/kak-pohudet-za-8-dney.html22.05.2010 17:26Помимо этого, чрезмерное употребление любых соков, опять же из-за содержания в них сахара, ведет к повышению аппетита, что способствует набору лишнего веса. Диета от ожирения на соках, столь популярная у многих женщин - тоже самообман. Слишком богаты эти напитки глюкозой и калориями, чтобы суметь на них похудеть. Ожирение, как известно, является одной из причин развития сахарного диабета.http://jmrjdjl.sweb.cz/777/sushi-i-dieta.html01.06.2010 22:07Предположим, что Вы желаете быть стройной и красивой, но если в Вашем подсознании укоренился эмоционально окрашенный образ себя полной, или если Вы не верите, что похудение вообще возможно, то можно не сомневаться, что в этом случае с похудением ничего не выйдет. Желания сознания разума - ничто по сравнению с древнейшей силой подсознания, а в данном случае эту силу Вы не захотели перетянуть на свою сторону. Чтобы этого избежать, нужно создавать себе яркий, эмоционально окрашенный образ. В нашем случае основная цель создания образа - увидеть себя похудевшей, увидеть, как жир исчез с вашего тела. Начните с утверждения С каждой секундой я избавляюсь от жира. Затем представляйте, как жир стекает, как вода с вашего тела. Как он тает, как снег под лучами солнца. Испаряется, как вода на стекле в жаркий день. Этот образ стекания жира с вашего тела очень полезно держать в голове во время физических тренировок - эффективность тренировок взрастает в 3 раза. Если у вас воображение хорошо развито, то можно пойти гЛ дальше.http://jmrjdjl.sweb.cz/777/retsepti-sredizemnomorskoy-dieti.html14.06.2010 21:09В качестве кофейного напитка можно заваривать цикорий, пырей, сусак, овес, тростник, одуванчик или пырей. В соусы можно добавлять плоды аниса, а в соленья - мелиссу, бедренец-камнеломку, укроп и тмин, а в первые блюда - крапиву, тростник, сныть, медуницу, первоцвет, таволгу, лопух или пырей. Глава 3. РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД Из всего вышесказанного становится очевидным, что универсальную диету, которая подходила бы для всех без исключения больных, при аллергических заболеваниях и псориазе составить попросту невозможно. В связи с этим за основу мы возьмем неспецифическую гипоаллергенную диету, которая, как уже упоминалось в предыдущей главе, назначается не только при аллергических реакциях, но и при псориазе. При выборе индивидуальной диеты и подходящих для нее блюд рекомендуем нашим читателям действовать методом исключения тех из них, компоненты которых могут вызвать аллергическую реакцию или ухудшение состояния при псориазе. Прежде чем приступать к описанию конкретных рецептов, приведем несколько вариантов примерного дневного меню для взрослых. Вариант 1 1-й завтрак Геркулесовая каша - 200 г Вареная колбаса - 100 г Свекольный салат с растительным маслом - 50 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Вегетарианский свекольник с отварным мясом - 300 г Картофельное пюре - 200 г Бефстроганов без томатной пасты - 100 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Творожное суфле без яиц на рисовом отваре - 100 г Рисовая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 2 1-й завтрак Вермишель - 200 г Сыр - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Обед Овощной суп со сметаной - 300 г Мясные фрикадельки - 100 г Гречневая каша - 200 г Капустный салат - 50 г Компот из сухофруктов - 200 мл Ужин Отварные сосиски - 100 г Винегрет с растительным маслом - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Вариант 3 1-й завтрак Манная каша - 200 г Сыр - 40 г Чай - 200 мл 2-й завтрак Кефир - 200 мл Печеное яблоко - 130 г Обед Рисовый суп с фрикадельками - 300 г Голубцы - 200 г Огурцы - 40 г Компот из сухофруктов без оранжевых плодов - 200 мл Ужин Отварное мясо без соли - 50 г Гречневая каша - 200 г Чай - 200 мл На ночь Кефир - 200 мл Примерное меню гипоаллергенной диеты для детей разных возрастов приведено в табл.http://jmrjdjl.sweb.cz/8/knigi-sposobi-pohudet.html22.06.2010 22:01